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ゆるらく健康教室とは

ストレッチのような気持ち良く体を動かす簡単なエクササイズに、呼吸法、瞑想、気功などを取り入れた健康教室です。

心と体をゆったりゆるめて、楽しく楽に。という願いをこめて、ゆるらく健康教室と名づけました!

お伝えするエクササイズは、一つ一つは簡単なものですが、体の内側の筋肉も鍛えて、エネルギーを高めていきます。運動不足の解消に、心身のリラックスに、健康法に。

簡単なだけではなく、覚えやすいので、ご自宅でも簡単に復習をすることが出来ます。

覚えるのが苦手だというで方も、教室で繰り返し行うことで、自然に身についていきます。

ぜひお誘い合わせの上、いらしてください。
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