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ゆるらく健康教室 講座の内容

<簡単ゆるらく>

様々な手法の中から、当日の皆さまの様子を見ながら、メニューを決めていきます。
どなたでも出来る、簡単なエクササイズが中心です。

ウォーミングアップに、青竹を使ったエクササイズで楽しく体を温めます。
簡単なストレッチで、優しく体を伸ばしましょう。

呼吸法、気功、瞑想で心身を調えていきます。

<スペシャルゆるらく>

<簡単ゆるらく>よりもバージョンアップしたメニューです。
スペシャルな手法の中から、当日の皆さまの様子を見ながら、メニューを決めていきます。

現在予定しているメニューです

・龍村式指ヨガ
・チャクラヒーリング

どうぞお楽しみに♪

<ゲスト講師>


ゆるらく健康教室では、<簡単ゆるらく>、<スペシャルゆるらく>の他に、ゲストの講師をお招きし、講座の開催を企画する予定です。

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