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【東林間】8月のゆるらく健康教室

【東林間】

8月のゆるらく健康教室は、8月3日(金)13:00~15:00です。

皆さまのご来場をお待ちしております♪

お申し込みはこちらからお願いいたします。
 → お申し込みフォーム


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ゆるらく健康教室とは

ストレッチのような気持ち良く体を動かす簡単なエクササイズに、呼吸法、瞑想、気功などを取り入れた健康教室です。

心と体をゆったりゆるめて、楽しく楽に。という願いをこめて、ゆるらく健康教室と名づけました!

お伝えするエクササイズは、一つ一つは簡単なものですが、体の内側の筋肉も鍛えて、エネルギーを高めていきます。運動不足の解消に、心身のリラックスに、健康法に。

簡単なだけではなく、覚えやすいので、ご自宅でも簡単に復習をすることが出来ます。

覚えるのが苦手だというで方も、教室で繰り返し行うことで、自然に身についていきます。

ぜひお誘い合わせの上、いらしてください。

ゆるらく健康教室 講座の内容

<簡単ゆるらく>

様々な手法の中から、当日の皆さまの様子を見ながら、メニューを決めていきます。
どなたでも出来る、簡単なエクササイズが中心です。

ウォーミングアップに、青竹を使ったエクササイズで楽しく体を温めます。
簡単なストレッチで、優しく体を伸ばしましょう。

呼吸法、気功、瞑想で心身を調えていきます。

<スペシャルゆるらく>

<簡単ゆるらく>よりもバージョンアップしたメニューです。
スペシャルな手法の中から、当日の皆さまの様子を見ながら、メニューを決めていきます。

現在予定しているメニューです

・龍村式指ヨガ
・チャクラヒーリング

どうぞお楽しみに♪

<ゲスト講師>


ゆるらく健康教室では、<簡単ゆるらく>、<スペシャルゆるらく>の他に、ゲストの講師をお招きし、講座の開催を企画する予定です。

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